Spotkania cykliczne • online • bezpłatnie
30 minut medytacji. Raz w tygodniu.
Bezpłatne spotkanie online dla osób, które chcą na chwilę się zatrzymać, wrócić do ciała i wspólnie praktykować medytację.
Wybierz terminNie musisz mieć doświadczenia w medytacji. Wystarczy pół godziny i miejsce, w którym możesz na chwilę pobyć ze sobą.
Podczas każdego spotkania zaczniemy od krótkiego poruszenia ciała i prostego ćwiczenia oddechowego. Następnie poprowadzę medytację, a na końcu zostawimy kilka minut na pytania albo podzielenie się tym, co jest w Was obecne.
Jak wygląda spotkanie
- Krótka rozgrzewka i kontakt z ciałem
- Proste ćwiczenie oddechowe
- Medytacja prowadzona
- Kilka minut na pytania lub podzielenie się doświadczeniem
Który termin najbardziej Ci pasuje?
Chcę wybrać godzinę, która będzie wygodna dla jak największej liczby osób. Możesz zaznaczyć jeden albo oba terminy.
Regularna praktyka nie musi być długa. Czasem wystarczy pół godziny, żeby przypomnieć sobie, jak to jest po prostu być.